Keşişlerin sağlık jimnastiği olarak Çin’de ortaya çıktı. Kaizen Aikijitsu’nun amacı kavga değil kavgayı engellemeyi bilmek, ancak engellenemediği durumlarda eyleme başvurmak. Bunu başarabilmek güç üzerinde kontrol sahibi olabilmek ve gücün beraberinde getirdiği kibirden uzak durmak yoğun bir iç disiplin ve öz saygı gerektiriyor. Aikijitsu ile kendinizi disipline edecek, kendinizle barışık olacak ve stresten uzaklaşacaksınız.

Kaizen Akijitsu’nun faydaları;
Kendine güvenmek
Her zaman daha iyi bir yaşam için uğraşmak
Gerçekte yaşamak
Hareket ve düşüncedeki hataları düzeltmek
Zihin ve beden çabukluğu
Güç ve nezaketi bir arada tutmak
Kendini bilmek ve kabul etmek
Her durumda kişisel kontrolü sağlamayı öğrenmek